戒色开始，为了明天更好

万里长征走了第一步，第一周了，今天早上醒的比较早，当时还好，然后又睡了一下，结果落枕了，，，比较痛苦，下午在家休息，在痛苦中邪念比较少，但是反而生出了一丝不以为然的心态，需要保持警惕，多学习！保持警觉性！可能是一直痛苦太久了，这一个礼拜感觉身体状态都好了不少，更需要时刻加油，避免再沉沦下去

第八天，一觉醒来落枕还没好比较痛，淫念倒是不重，但是昨天做梦了，起来比较累，各种欲念还是比较多的！，需要多学习，更加警惕

第九天，祝大家中秋快乐，这两天睡觉之前感觉就浑身燥得很，站桩站了15分钟浑身大汗，不知道怎么搞的，断念做的还行，养生方面进行的比较少，惰性有点强

加油

今天第十天，最近比较痛苦的是，晚上睡觉早一点正常睡四个小时左右就醒了，连续好几天了感觉人累，今天淫念倒不是很多，但今天强迫症导致的种种念头，让我真的非常痛苦，而且内耗严重，特别损耗精神，看了飞翔大神的戒为良药中的这一篇正在尝试，念起不随及时的转移念头，争取慢慢改变，放纵了这么多年，想要短时间之内改变很难，所以对自己说要坚定信心，努力吧，你也不想往后这几十年再这样痛苦下去，邪导致你的前半生，慢慢的向地狱沉沦，难得老天赐予你这个缘分，你要牢牢抓住，加油吧！