戒色养生很重要的一点就是早睡，我现在基本不会超过十一点睡，差

戒色养生很重要的一点就是早睡，我现在基本不会超过十一点睡，差不多十点就睡觉了，可是早上总是很早醒，再睡睡眠很浅，感觉睡很久其实就一会，这时候是应该起来还是继续睡觉？

早上睡不着了就不要睡了。。。早点起来一天会更充实