新戒友求助各路戒色大神

今年17岁高三了，真的戒不掉，欲望来袭的时候一点控制不住，马上高考了吧友们能不能给出出主意，再不戒掉就废了，拜托了

欲望来的时候就去学习戒色文章，或者来贴吧看看精品帖子，出去锻炼锻炼身体也可以。你这个年纪，只要戒掉，恢复很快的。学生党要以学业为重，平时有空了可以学习戒为良药，有空多锻炼身体，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上

每天坚持学习戒色知识其实就很好。不用太久，每天坚持。不要心里有抗拒，给自己找借口，比如学习忙没时间。说句实话，你把看h和sy的时间用在学习戒色知识上其实就够了。戒色之后脑力跟上了，注意力也能集中了，学习效率也会跟着提升。

学弟你好，首先我今年大三，前年暑假刚刚高考完，成绩还算不错上了十大名校之一。
我本人是高一下暑假才接触到戒色吧的，高二整整一年都在每天看戒色文章（10分钟左右，有时候也没有看文章学习），也尝试了练习断念。总体来说这一年虽然没有帮助我完全戒除sy，但是却很好的缓解了我的情况，我的状态变得更好了，成绩也由班级前十进入班级前五并稳定在这个区间。这一年我大锅概就破戒了七到八次吧，有100天，后面就是1-2个月一次。但都是因为我学习的不到位才破戒，不是主动的哈。然后高三寒假，是我最失败的一年，前面高二一年都很好，至少状态算正常，保持着关注戒色吧，但是也没有花太多时间在上面。高三上也差不多，但是高三寒假前，期末考试，我因为一次破戒成绩直接到了班级十多名，要知道还有几个月就高考了，这对我的打击是非常大的。当时整个假期人都是非常抑郁的，感觉是有点抑郁症的。非常煎熬。
经过一个月的折磨，我慢慢看开了，同时也下了一个大决心，必须要戒除sy。时间来到高三下，大概3，4月份的样子。当时每一天对我来说都很痛苦，也不是痛苦，就是我非常小心，生怕一个念头来了我就破戒了。有好几次也确实是这样，欲望上来了很难受，但是我一直告诉自己不能破戒，为了自己美好的未来，为了这个能改变人生的机会。到了5月份吧，我感觉自己状态逐渐变好，一次全市统考拿了第6名，班级自然是第一。而且重要的是，我的心态也变得很好，其他人都非常关心自己的成绩，而当时的我，记得非常清楚，最后几次考试的成绩我看都没看，就完全不担心，也不care，就耐心等待高考到来。最后考试几天状态很好，除了语文弱项119，其他几门都还不错。英语也有点失误没上145。不然就去清北了哈哈
上面讲的是我的经历，想和你说的就是，欲望控制没有捷径，要依靠平时学习戒色文章，练习观心断念。十年总会有的，我当时每天花10分钟练习断念，看1-2篇文章并有时间就写一下笔记。时间花的不多但是每天都有做。
学弟，你还有一年时间，我想和你说完全来得及，面对欲望也不用怕，从现在开始制定自己的戒色日课并每天坚持，你一定可以成功的。
最后祝你明年高考顺利，取得好成绩呀～

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素

要像对待高考一样对待戒色，每天学习一段时间戒色文章，做笔记，看笔记。你肯定能戒掉。

很难

原因贪恋太重导致的，那就对治它，天天对治，淡化神经车辙。所有的体系与方法都是断念，断念又受贪恋，恋脾，yy的影响。断的慢，就会有微妙感觉，所以你要速度断。实在不行了，就念观音心咒