破戒了还是破戒了

还是伤的不深，突然有一天你会悟透就会戒了的

首先每天学习戒色知识不中断这个雷打不动，另外一定要重视断念，要想不破戒唯一途径就是及时断念，建议多学习《戒为良药》里的断念理论，每天练习观心断念，一定要重视断念，否则永远出不了怪圈。

及时止损，邪淫的人皆因亏孝，多和父母聊聊天欲望就下去了，还有个好方法，网上买个猫狗，当你手淫的时候会偷窥你，自己内心会感觉到不好意思，就不会手淫了。

加油师兄

你三十多了还没碰过女的吗？