昨天下午室友在寝室一会走一下，弄一下的，弄得我不舒服

昨晚上夜班到现在一直在想，想起来yj就不舒服，断念，下蹲，佛经念过很多遍都不管用怎么办？

放下妄想，专心地念佛，念观世音菩萨，越想就越烦，不如一心一意念佛。提起正念，邪念自然污染不上。

加油吧。别想，越想越容易出问题

戒友你好，遗精过后的一两天是会有不舒服，yy加重现象的，对治方法就是yy起来了就断，一定要狠的去断，只有比心魔狠它才不敢再起念。
对于情绪上的不舒服建议可以多进行心理暗示，暗示自己情绪是平静愉悦开心的、有未来好的，也要多想积极方面的事，不想消极方面的，加油。

感到不能心平气和的，生气加急躁，特别害怕滑精，