虽然每天学习戒色文章，但是感觉思想有一个误区存在，就是遗精问题

戒色很容易，难的是戒掉遗精，以后你就知道了，想戒掉遗精，光规矩就200多条，晚上吃几分饱，几点睡，盖什么被子，不喝水，不打坐，杂七乱八的几百条，有一天疏忽了，就会遗精

我也有同样经理，想象成遗精=破戒，遗精危害老大，只能做固肾功做到位，避免遗精，

遗精是很正常的  大多数戒友都会经历频遗这一关 这是身体恢复必须要经历的一个过程 坚持固肾功和断念口诀的练习 早餐最好吃一些小米粥 脾胃是后天之本 它是否健康对一个人有很大影响 还有就是养心 多行善孝顺父母 学习传统文化 建议你去b站看看秦东魁老师讲的谐音的二十五种果报和涩情泛滥的危害 的确很让人受益