今天真的很后悔

今天真的很后悔，没有忍住破戒了。明明我每天都在忙，却还是破戒，我的瘾怎么就能这么大，我明明知道我那样之后会感到空虚难受，却还是忍不住，我真的很后悔。我的成绩原先一直很好，现在却因为成天手淫过度消耗，我真的想打死我自己。现在上课都跟不进度了，成天在想一些浑浊之物，太难受了。看着自己的蜡黄皮肤，明明才10几岁，就已经变得跟老头一样，每天都很自卑，现在手淫导致身高不长了，变得矮胖丑了，太自卑了。现在每天都在浑噩的度过，这些都是手淫带给我的痛苦，罚刑，只要我一天手淫，就会让我一周难受。痛苦太痛苦了。我不想再这么痛苦，我还有家庭，我还得努力学习，不想让妈妈受苦，我不能让手淫继续折磨我，消耗我，我不能让手淫占据我。看着同学在朋友圈发的照片，他们一个个找到漂亮女朋友，我不嫉妒，但我也要能找到。在手淫这个黑色房间里，我总要打破，去追寻绚烂光彩

哎 加油戒吧 多说无益

强戒没什么用，全靠忍只会让欲望越来越大，你要学戒色文章啊，建议你百度下个戒学书院看看，特别是戒为良药，一定要认真看，加油！

戒

吃su不要吃肉　荤吃了会增长欲望容易控制不住破。平时不要YY断念要快。戒sy主要就是断念和修心　断念是最重要的，要在念头刚起的时候迅速断掉。断念做好了就能戒得久。每在坚持学习戒s文章　戒为良药多看。把你的侥幸心理丢掉　把对sy的贪恋丢掉　真正的从心里下大决心去戒。决心非常重要，你如果抱着破了也无所谓的态度去戒的话那必然会失败的，一定要下狠决心啊！欲望高峰期看戒s文章、用手指梳头、提扛、跑步运动、站桩、打坐等等找适合自己的方法　反正一句话无论发生什么都不要破！实在没办法想顶想扛也不能破！拿出你的决心毅力自律来！