这两天周围总是有xj的声音，我该怎么办？

做好事的话我只是坚持每月捐200元平均（低保户所以捐的不多)，但感觉捐钱时的同理心和邪念相比差了很多，这样得净化到什么时候啊？xy20年了，在2021年1天1次，2020年住院戒了一年但是没戒yy，其他时间基本都是按照所谓的科学次数进行的，现在身体垮了，心灵也很冷漠，唉，捐钱的时候只有一瞬的温暖，还有相信会有福报因果所以坚持了下来，快3年了。想问一下戒多久心理才能阳光起来啊？

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

加油

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