意志力不坚定怎么办？

总是忍不住去看，又只喜欢一个人独处……

理解你的困惑和挣扎。对于戒色问题，以下是一些建议可能会有所帮助：1. 认识欲望：首先，要明白自己的欲望是正常的生理反应。不要因此感到羞耻或者有负罪感。接受并理解它，你才能更好地控制它。2. 找到替代行为：当产生想看色的念头时，试着找一个可以替代的行为来分散注意力。比如进行运动、听音乐、阅读书籍等。通过这些健康且能够让你身心愉悦的活动把注意力转移掉。3. 借助工具辅助：有一些应用程序或网站提供了专注于冥想或者其他放松技术的资源，可以帮助你提高自控力。例如Headspace, Calm等应用以及“我要教你做高数”这种简单而又有趣的数学网站等等。它们能够帮助你在独处的时候保持平静，不再胡思乱想。4. 寻求支持：如果觉得自己难以独自面对这个问题，不妨寻找亲朋好友或者专业的咨询师（如心理医生）的帮助。他们可以提供各种资源和策略，并且给你鼓励和支持。5. 改变思维方式：从长远的角度看待这个问题。每一次你想看色的冲动都被抑制住，都是一次进步。记住，进步并不意味着你必须完全抵制所有的诱惑，而是要在整个过程中尽量做到理智清醒。6. 培养良好的习惯：建立一个健康的日常习惯，包括规律的作息时间、均衡的营养摄入以及定期的运动锻炼。当你有一个积极的生活方式时，你会更容易维持身体和精神上的健康状态。7. 学会自我接纳：最后一点也是最重要的一点是你要对自己宽容一些。没有人是完美的，每个人都有缺点和弱点。所以如果你偶尔犯错也不要苛责自己。只要你有决心去改正就可以有所成长和提高。

这样下去危害很大，去健身，或者养养鱼啥的没事去玩宠物，别老看手机

那你得自己改变呀，你自己也知道自己意志不坚定，那为啥还要独处，为什么不让自己忙起来呢？

独处最容易破戒

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

忍不住去看=心瘾黄毒残留＞提高觉悟和实战
建议日日不间断继续大量学习戒色文章和断念修心，削弱心瘾黄毒残留，另保证觉悟和实战提升的速度远远超过欲望复苏的速度，不然独处无聊假期周末狂欢压力骤减等都会成为破的导火索

很正常的，现在是个物欲横流的时代，大多数人刚开始戒色心都静不下来，坚持看坚持练习观心断念，慢慢的就习惯了，觉悟也是慢慢增长的。独处也有好处的，可以看戒色文章看传统文化看佛法，但是独处一定要警惕，就是看住自己的念头，加油