想问下师兄们

戒了几个月了，最近倒是没有什么欲望，不过有颜值焦虑我该咋办阿，咋样才能变得不在乎颜值的高低阿

不可能做到不在乎因为外界的人会不断评判你  但你要能认识到你是本质你不是这具身体和这个念头  这样在你还没有恢复时能让你平常心对待  恢复后也不会骄傲心而再次面临危机 总之重点还是放在观心断念上  不因物喜 不以物悲才是最重要的

如果你做好养生，每天早睡早起，适量运动，推荐慢跑，那气色恢复比较大的。
到时候颜值上去了，就不焦虑了

说白了就是对自己容貌不满意，我也一样，这种最好的办法就是好好戒色，早睡早起，适量的运动，慢慢的容貌会有恢复的，等容貌恢复到你可以接受的水平，自然就不会有这种心理