天生睡眠差，怎么办

真的羡慕那些倒头睡的人

锻炼养生。

养成早睡早起习惯，刚开始睡不着，时间长了就好了，白天可以做做有氧运动，加油

早晨起来锻炼身体，睡前按摩后脑的两个安眠穴，有催眠的作用，睡前吃些莲子小米桂圆之类安神宁心的食物，尽量晚上10点前睡，11点后在睡就难以入睡。