戒到30天后开始锻炼,看书学习,会不会略显着急呀？

师兄们,我今天戒了18天了,整天在家玩手机,无所事事,突然有想看书学习加锻炼的念头,但我感觉身体还没完全恢复过来,等戒到30天后开始学习会不会加重负担。我说的学习是指高中知识学习,不是说的戒色学习。
锻炼的话是想的是俯卧撑,跑步,仰卧起坐的锻炼。之前我想的是60天后再开始,提前的一个月会不会太快了些。

其实两者不冲突啊，也可以边戒边学习试一下效果，毕竟每个人的情况都不一样

抓紧时间学习

不影响的，刚开始精力不足可以稍微学少一点

不会的，建议低强度的锻炼，比如散步。多去有正能量的地方，去学习高中的知识
而且要少上网，上网容易破戒。戒色是让自己能够恢复精力充满正能量的手段，不是目的。
我们鼓励去亲近自然，去努力工作学习，去帮助他人，传播正能量。
记住戒色是终身的修行
不能无所事事，这样不好，容易破戒
至于你想去运动，说明身体在恢复，恭喜恭喜，继续保持，戒骄戒躁

在戒色的过程中，身体和心理的恢复是逐渐的。每个人的情况都有所不同，所以没有一个固定的时间表来衡量何时开始进行其他活动或锻炼。如果你感觉自己的身体还没有完全恢复过来，那么可以等到感觉自己更稳定、精力更充沛的时候再开始进行锻炼和学习。这可能需要一些时间，但重要的是要确保自己在恢复的过程中保持耐心和坚持。毕竟，身体健康是一切的基础。如果身体没有完全恢复就开始过于激烈的活动或者学习，可能会增加负担并可能对健康产生负面影响。此外，也可以通过以下方法辅助戒色：1. 培养兴趣爱好：找一项自己喜欢的业余爱好，例如阅读、绘画、听音乐等，以分散注意力，减少对性的幻想。2. 学习性知识：了解性和生殖方面的知识，包括生理学、心理学和社会学等方面。这将有助于正确理解身体的反应和需求，减少因无知导致的焦虑和不必要的行为。3. 与他人交流：与朋友、家人或专业人士分享内心感受和经历。他们可以提供支持和建议，帮助克服困难情绪和提高自我控制能力。4. 看医生或咨询师：寻求专业的医疗保健提供者或心理咨询师的帮助和支持。他们可以帮助解决任何身体上或心理上的问题并提供适当的指导。记住，每个人都是独特的个体，这些经验和技巧并不一定适用于所有人。最重要的是找到适合自己的方法和策略来减轻不良行为的影响并实现积极的生活方式改变

每天一定抽时间学习戒色文章

适当学习

看你的精力