看到大家都在立贴为证，我也来一个，一起加油！

今天是第十天，以后每天都来，早睡早起，锻炼，泡脚，忌生冷油腻辛辣，不玩游戏，中药调理，不碰，不看，不想，学习戒色知识，第一个目标，30天，加油！

一起加油

第十一天了，今天上课了，认识到很多优秀的同学，很开心，在做自我介绍的时候，可以站起来不是很紧张了，能够眼神对视了，这是进步，是的，这就是进步，我相信，未来会更好，加油！