今天第五天，记录一下

中午好，今天是第五天，今天起来发现整个人精神饱满，新陈代谢也好了，然后今天给自己的任务是完成课程所有的例题，接着开始新的课程，加油

加油兄弟，重在坚持，每天都可以来吧里打卡，我们一起变好！

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

加油

还需努力学习戒色知识，时间太短定力不够，莫要大意

年轻吧

加油，每天学习不能停，多帮吧友戒色

坚持学习！加油！