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总是失眠，睡不着就破戒怎么办

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wbc2005

发表于 2024-9-6 12:57:34 | 显示全部楼层

师兄自律起来吧坚定自己的信心从而改变自己加油

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cuihao

发表于 2024-9-6 12:57:39 | 显示全部楼层

睡不着可以闭目养神，这样也是一种很好的休息，破戒的危害大于熬夜，一定不能用手淫助眠，这样会陷入恶性循环

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hunxueer2222

发表于 2024-9-6 12:57:52 | 显示全部楼层

心不静下来怎么能好好睡觉

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