破解了，第一天

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加油

有没有反思自己，一次又一次是因为什么，在破之前一般会有冲动的感觉，这种感觉不化解掉，欲望强烈了很容易破的。

戒色不能强戒，还是要每天抽出时间来学习戒色知识，平常做到早睡早起，坚持念佛持咒和口诀可以淡化淫心加强断念，多帮助鼓励戒友坚持下去你会戒的更好。

破了不能白破，搞清楚自己为什么破戒，下次一定要避免出现这样的问题，不能在同一个地方反复跌倒。每天多学习戒色文章，养生运动也要坚持，调整好心态，加油

建议楼主去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和方法总结，很值得深入学习。