我们应如何戒色

想逆袭吗亲，只要照着做就可以了哟核心信念：彻底告别过去、活出全新生命日课前提：节制上网，远邪每日应做事项
1.早睡（早睡早起）每天9-10点睡觉，最迟不超过11点，早上5-6点起床2.健身（锻炼养生）早起后散步、快走、短距离慢跑（1）公里内，蹲墙功、固肾功、八段锦、五体投地功、站桩、静坐、通臂劲、太极拳至少半小时（可选1-2项）3.读书阅读戒色修身类好文、好书，学习传统文化改过修身（短则半小时，长则一小时）4.持诵专心念诵“南无（mo第二声）观世音菩萨”圣号2000遍，3000遍，5000遍乃至更多遍，闲散时间也可持诵5.行善孝养父母、心怀感恩、乐于助人、行善利他等6.奋斗（立志奋斗）树立远大人生理想，制定短期1-3年，中期3-10年，长期10-30年的人生奋斗目标，再将目标细分到每一月，每一天中7.反省（反省修身）临睡前写七部曲日课日记，反省自己落实日课的情况，反省自己一天言行过失例如：①状态（反省当日落实日课的好坏程度），②收获，③不足，④要感恩的人或事，⑤明日计划（要做的事），⑥每日固定反省3条：力戒久视，节用保身（节劳、节欲、节饮食：量力而行），谨言慎行。让自己忙起来就不会陷于色欲之中（因为你根本没空想！）
以上借鉴日日知非前辈的“走入光明”一文中的戒色方法
大家可以去公忠号“自律修身人生”看更多戒色文章
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开学了咋办？