感觉没有一点头绪，可否请教一些经验。

今天刚加入吧里，前些日子一直下定决心解除色瘾，为此各种补药也买了不少。游戏什么的也戒掉了，甚至通过写小说来转移注意力。可是每次到了晚上一上床，精神总是会时不时的扭曲，本来应该忘掉的一下子又从脑袋里浮现出来了，有时候就连码字的时候好端端的纯洁文也因为这个而写成了污秽文。吧友们可否有避开这些的方法？

有那么容易 就不会这么多人来这了 就是这么难

下载一个戒学书院，学习戒为良药，戒者录

晚上你可以看看寿康宝鉴

多去了解危害 手淫危害非常大啊

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

每天坚持看戒为良药　平时不要YY断念要快　多吃su少吃肉　荤吃了会增长欲望容易控制不住破。不要看黄不看擦边看到女的转移视线。