怎么做到不意淫

想问一下大家，在学校看到穿短裙，身材好的女的，就会浮想联翩，脑子里出现邪淫的画面，想知道这该怎么解决?

解决意淫问题需要从多个方面入手，以下是一些建议：1. 认识到问题的严重性：意淫是一种不良行为，会对个人和社会造成负面影响。你需要深刻认识到这种行为的危害，从而产生戒除的决心。2. 加强道德修养：意淫行为是因为缺乏道德约束和自律意识。因此，加强道德修养，提高自身素质，能够减少意淫行为的发生。3. 注意周围环境：如果你经常接触到色情信息或看到性感女性而引发意淫，可以考虑调整周围环境，如更换住所、避免去色情场所等。4. 寻求帮助：如果意淫问题较为严重，难以自我控制，可以向专业心理医生或心理咨询师寻求帮助。他们可以帮助你分析原因、制定计划并监督你的执行情况。总之，解决意淫问题需要多方面的努力和坚持。通过深刻认识问题、加强道德修养、注意周围环境和寻求帮助等方式，你可以逐渐克服意淫问题，提高自身的品质和生活质量。

转移注意力。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，多修心，学习戒色养生文章

练习断念，一定要练习断念，可以找个安静的地方练，念口诀，鉴于你在考研，可以每天抽出半个小时学习戒色文章，可以先学习断念的文章，找到断念的感觉，识破心魔的怂恿，这样可以戒的更稳。短视频就别刷了，有空不如多练习断念断念，锻炼锻炼身体，加油！戒色是个系统工程，需要改正各个方面！