脱发恢复到底要怎么做

发表于 2024-9-1 09:05:05

前辈们，脱发到底要怎么样才能恢复啊，看着头顶越来越稀疏，我这心里很不是滋味，我已经尽可能的做好戒色加养生了，可是效果不太明显啊，我也知道戒色是正确的，可是到底要多长时间才能有明显效果
”脱发恢复到底要怎么做

，麻烦前辈们指点晚辈，谢谢！

发表于 2024-9-1 09:05:58

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发表于 2024-9-1 09:06:35

好好坚持戒色养生，半年就会有很大的恢复，不过养生方面自己一定要多下功夫。

发表于 2024-9-1 09:07:21

我也脱发，坚持戒色吧

发表于 2024-9-1 09:08:05

养生锻炼

发表于 2024-9-1 09:08:47

暂时没效果不代表你做的不对哈，因为你要知道，脱发本身是世界性难题，这个是公认的，并且头发的回复本身就是很慢的，最低三个月半年看效果，甚至说以年为单位来看效果都是不夸张的，所以你要有心理准备哈。这是第一
第二，你戒除邪淫，加上早睡觉，肯定会有很大的用处的，这一点不用质疑哈。
第三，我说几条你注意的
(1）如果你的脱发伴随着油腻和头皮屑多的话，你可以继续用中成药去除油腻与头皮屑哈
（2）尽量降低洗头频率，2--3天洗一次就行，频繁洗头对头发不好
（3）彻底戒除邪淫，也要杜绝意淫与控制好遗精频率，这个你可以看下戒为良药哈
（4）避免熬夜久坐，尽量十一点前睡觉，这是底线了，最好做到早睡自然醒
（5）饮食营养均衡：蛋白质、碳水、脂质，均衡起来但是注意，推荐素食多样化，可以去读一下《掌控开启不疲惫不焦虑的人生》，回复身体的原理也可以看下《人体使用手册》；建议买纸质档哈
（6）能力范围内做好本职，开开心心做好自己，不用怕这个怕那个，人生除了生死之外都是小事，你保持好的心情，对你的回复真的有很大很大的帮助。这是我很全面的回答了，不是随便写的。