戒与破戒都是为了消除痛苦的感受

不知道大家有没有这种感觉就是。就是高峰期来的时候，有一种状态戒为良药叫做的微妙的感觉，也有其它叫法叫做无念性兴奋。这是来自于神经递质的传输，导致你没有念头但又全是念头的状态！
处在这种状态下的我们，想集中注意力做一件事情也做不了。状态无时无刻都转换为看黄看黄看黄。它会对你产生干扰，哪怕你想转移注意力，说我不去看，或者集中注意力继续做手头上的事，你也做不了！除非你极致的专注，或者旁边有人敦促着你，不然你的注意力，你的潜意识都会被拉回到，无念性兴奋的状态！
大脑里面没有一个念头，但大脑却都是念头。就像周围的环境很嘈杂，没办法平静一样。除非你离开这个嘈杂的环境。
主要你的精开始有所恢复，人体各各器官是相连接的，精气有所恢复，它就会传输信息到大脑。但因为你长期通过破戒来回应这个信息！然后长期以往就形成了该神经回路！跟你每天洗脸刷牙吃饭一样，如果哪一天突然不洗脸刷牙，你反而会觉得别扭。
当这个信息传输到大脑的时候，你整个人会感觉不太对劲，你的潜意识会告诉你应该通过破戒来消除这种状态（因为你长期以往以都是通过破戒来回应这个信息的，大脑会默认这种形式来应对这种状态。）。而且在你的戒色目标不坚定的话。就很容易被这种神经递质的传输带偏掉。
在你小的时候还没有养成手淫习惯的时候，你可能也会有这种性兴奋，比较普遍的就是晨勃！但当时的你不会觉得有什么难受的，因为打开了潘多拉的魔盒，养成了手淫习惯的后，又因为适度无害论的认知，自认为它是好的，长期通过手淫来消除这种性兴奋，时间一拉长，大脑会默认以破戒来消除这种兴奋！大脑不会判断这件事的好坏。当你想改变，消除这种兴奋的时候，大脑会感觉吃力。因为大脑本来就有一种特质就是省力！能坐着就不站着，能躺着就不站着。这也为什么有很多人看短视频，因为短视频压根不用动脑。读书就要动脑动神去理解书中所说的意思。
简单来说戒瘾：就是从手淫习惯切换到不手淫习惯，但是这个过程中会出现戒断反应，比如：焦虑，痛苦情绪，吃力的情况。你当你听信旧恶习，去看黄或SY，你吃力与痛苦的感受马上会消散。也就是改变任何习惯都会有一种痛苦的过程。（包括看短视频，当你选择不再看的时候，因为长期在看，突然不再看你会感觉到吃力。）是否“痛苦”程度来源于你对这件事的看法。如果你认为说：破戒高峰期就像下一场雨，如果你的心态是：这场雨过后就会天晴，那么你就不会有痛苦焦虑的感觉，离开破戒环境条件，不与他对抗，静静等待雨停就行了。但是如果说，你不离开破戒环境，看不清楚它的本质，跟它对抗！比如还是下雨，你说太糟糕了，又下雨，害我淋了一身，早上洗的衣服还没干，又没衣服换，一大堆抱怨，一大堆对抗！你就很容易陷入痛苦与难受之中。
明明下雨是正常的，也是常态。只是2种心态的看法，导致产生不同的行为，情绪以及结果！
改变不了是因为你没办法忍受这个戒断反应，或者说你无法应对戒断反应所产生的负面情绪，或者说你采用的应对方式不正确。就跟刚刚下雨一样，两种心态必然会产生两种心境与结果。
你不能想着种下苦瓜的种子，却想着结出甘甜的苹果。
你并不喜欢看黄或SY，你也并不想戒色！
你看黄或SY，是因为你没有其他方式方法去无法缓解不看黄或SY，戒断反应产生的负面情绪（如：焦虑、紧张不安等负面情绪）
你其实也不想戒色，只是因为症状显现，记忆力变差，变丑等等症状，让你在乎的，或者让你倍感煎熬痛苦的觉受。在逼着你戒色
戒色与不戒色，本质都是为了缓解痛苦，
只是戒色的戒断反应产生的痛苦，通过改变认知，转换心态就能得到很好的缓解。
而不戒色，身体病症可不是转换认知就能缓解的，而且不戒，你的痛苦会越来越强烈。
所以如何在破戒高峰期缓解 戒断反应产生的负面情绪（如：焦虑，不安，大脑不断的提示）至关重要，只要你能有方法去减弱或消除负面情绪及神经递质传输导致产生的大量念头，你就不会破戒。
任何人在戒除的期间，都会经历一段忍耐的过程，无论你是多么厉害的人，你都得经过忍耐。（这也是一种认知，必要的时刻你必须得忍，有人会说我不要这种状态，但忍耐是你必须经过的。）
1. 察觉不对劲，立刻离开能让你破戒的环境（独处），去人多的地方，你不可能大庭广众之下撸，对吧！

师兄的感悟，真的很好，收益了！有这样的感悟，相信师兄一定会越戒越好的

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。不要到福报被自己耗尽了，才后悔莫及！

加油

昨天戒了十天破戒了，今天看到你的帖子才恍然大悟，我的大脑习惯于在情绪不稳定的时候用sy来解决了，所以情绪不稳定加上欲望来袭就会非常非常非常想sy！而且这种时候用其他事情来转移注意力是不太行得通的，我昨天为了不破戒还抽烟，想着通过烟瘾满足来压制欲望，然而一点用也没有。反而抽完之后晕晕的感觉会加重我的不适感，最终破戒了，因为我的大脑急需用sy来摆脱难受的感觉。但我还是不知道怎么才能脱离这种神经回路，楼主还有下文吗？求发！感谢你

写的很好

好久没有读到能给人这么清醒的文章了，感谢师兄分享，一起加油