怎么戒除sy 和看黄的习惯啊

戒了破 破了戒 只会喊口号  戒sy 好难啊 看黄必破 没戒超过15天就倒下 有没有前辈指导一下

首先，需要明确的是，戒色并不是一件容易的事情，因为它们往往与个人的习惯、心理状态和环境等因素有关。但是，如果能够采取一些有效的措施，还是有可能成功地戒除这些不良习惯的。以下是一些可能有帮助的建议：1. 意识到问题的严重性：要认识到频繁手淫和看黄对身体健康和心理健康的负面影响，从而产生戒除它们的动力。2. 制定合理的目标：根据自己的实际情况，制定一个合理的手淫和看黄控制目标，例如每周次数不超过几次或者每天时间不超过多久等。3. 注意生活习惯：保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠等，有助于提高身体的免疫力，减少手淫和看黄的冲动。4. 分散注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，如学习、工作、社交活动等等，从而减少对手淫和看黄的关注和需求。5. 寻求支持：如果有难以克服的问题或困难，可以向家人、朋友或其他可靠的人士寻求支持和建议，共同探讨解决问题的方法。总之，戒除手淫和看黄需要坚定的决心、毅力和耐心，同时注意以上几点并积极实践，相信你一定能够成功地戒除这些不良习惯。

看看精品文，戒书学院文章，冲冷水澡。反正脑袋里有YY的话，一下就断了。脑袋里有一个人拿把大刀，一有YY，直接就斩断了。

你好戒友，学习文章为的是把文章内容落实到断念实战上，如果没有做到这点，那么学了文章也没用，等于纸上谈兵，文章内容在结合断念，这样才可以越戒越好，破戒不可怕，可怕是不总结，总是简单总结类似看H破，看什么视频破，这些只是结果，要回顾你破戒的过程，你破戒期间做了什么引起你产生欲望，为什么那时候不断念？等等。认真总结才可以越戒越好。

加油

欲望高峰期出去走走啊

回复3楼楼中楼吧友 @执戒者

一起念咒吧

念念为善化掉欲望，欲望大则必须素食来化掉欲望。要有使命责任感，担当，加油

加油，当你决定戒的时候，就是迎向光明的开始，任何时间都不算晚，所以要减轻心理上的压力。首先多看一些如何戒邪淫的好文章，和看一些因为邪淫受到因果报应的文章 ，还有看一些法师相关的开示讲座视频，大量的阅读和学习，先明白根本的道理，然后下大决心戒邪淫，戒妄想，吃素(清净心)，经常忏悔与反思，打开心胸，不怨恨和嫉妒他人，量大有福，要给他人祝福或赞美，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心, 多孝顺父母，与人为善，有空去晒晒太阳（医生推荐)，平时善护口业，不讥他过。善护身业，不失律仪。善护意业，清净无染。每天日行一善或大力行善，布 施 放 生，持之以恒，广积阴德可以加大你的正能量，量变达到质变，让正能量慢慢回到自己身上，正能量加大，就更有信心去改变自己。最好再增加其他兴趣，如打球，跑步，骑行，散步，站桩功，看书, 学习新技能，旅行观看美好风景河山等等。少看手机，早睡早起，戒烟酒，不要熬夜和久坐，学习如何养生。定日课，每天5000遍南无 观世音 菩 萨圣号，可以自己定具体数字，但要每天完成。睡前可以听点观世音菩萨的佛教轻音乐，做点固肾功，做白骨观等。多读点积极向上的好书，先打好基础，让自已不再动摇。
最重要的一点是，每天都要学习，先通过二百天至四百天以上的不断学习，慢慢的改变自已以前邪淫的思想。要真正能下大决心，天天学习的话，完全可以让精神与身体恢复如初。戒邪淫没有退路，没有丝毫讨价还价的余地，屡败也要屡战，哪怕被人误解，哪怕踏遍千山万壑的重重之阻，也好过这一世贫贱，恶疾缠身，工作财运一塌糊涂，霉运灾祸连连。这样的代价不是我们能承受的。
楼主，邪淫现世报太重，我亲身体会，也非常悲惨，基本上好事都没有份。 邪淫会摧毁一个人的整个人生，无论是身体，精神，生活工作，婚姻，社交，财运，亲情，善缘，它都会一一摧毁，不会放过其中一个，并且会祸及家人和子孙后代。所以万恶淫为首，淫心不除，尘不可出。淫欲之事，乐少苦多。犹如逆风而执火炬，愚者不放，必见烧害。 淫之为病，受殃无量，以微积大，渐致烧身，自陷于道亦及他人，不致究竟，犹自饮毒，复饮他人，是故说淫不可纵！我在此也深深忏悔这么多年来我所犯下的邪淫，虽业障重重，我决心永不入恶道，永离邪淫！我目前也在努力戒除中，和你一起努力吧。