失眠什么时候才能到头呀

发表于 2024-8-29 13:27:09

你的情况，我遇到了，所有吧友也都遇到的。远离黄源，警惕网络诱惑。念头要控制一下，行为由心念所起，心念不去想了，自然反应就少了，意淫造成的内耗也变小了。不妨用以下方法：一者，用自己的其它兴趣分散注意力，运动也可，或者来吧里一起规劝帮助别人戒淫。二者，控制自己不要经常玩手机，当下很多app会推送很多性诱惑的图文小视频，干扰世人发起淫念，必要时可以卸载重新安装，不保留原来的浏览记录就少推送一点。三者，念诵地藏经、金刚经等佛经加持守护自己，寿康宝鉴里记载很多案例可以加深理解。