为了不再熬夜伤身体，我换了工作。

大家帮我想个办法，能避免久坐。有得必有失，虽然不能熬夜了，但是新工作是要坐在电脑桌前敲文件的。
一坐就三小时，如何缓解久坐后的不适感？
人正在戒色，不久前还破了一次，但我也在戒除熬夜久坐，起来走动一下，但是避免不了，老板就在旁边。有的时候老板走了才能站起来这样子。
问如何才能有效的避免久坐。或者缓解久坐的难受。

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

可以站起来办公，搞个升降桌

或者起来上厕所，打水之类

可以工作两个小时起来站一会活动一下，避免久坐。

或者先换一份自由的工作，先把身体养好，后期再换工资高的工作

你活动一下和老板什么关系，老板要真是这样的人我觉得你也干不长久，你做东西一个半小时，放松十分钟你又不是机器，久坐压迫前列腺的

好好戒吧，工作不能随便辞职，下班后好好休息，多多锻炼，加油

祝好！

每隔段时间  站起来抖抖  两三分钟也可以的   祝越来越好