最近看到有戒友提到了恢复不稳定的问题，有段时间恢复得非常好，

最近看到有戒友提到了恢复不稳定的问题，有段时间恢复得非常好，但过一段时间就不行了。我们戒色之后一定要加强养生恢复，多学习养生的知识提高觉悟，戒色文章里也有提到养生的内容，光戒是不行的，戒色是系统工程，恢复也是系统工程，就像一只鸟的两个翅膀一样。有的戒友虽然戒色了，但是还在熬夜久坐，或者过于劳累，天气转凉时又不注意，这样恢复就会时好时坏，不是很稳定。在恢复过程中一般都会出现症状反复，自己要注意休养和调整，加强养生之道，这样恢复就会越来越稳定。上季一位戒友说他破戒了，天数是否可以继续算下去，因为天数归零让他感觉很气馁，我的回答是可以继续算下去，可以按照年度破戒次数来算，比如半年不慎破戒1-2次，或者一年不慎破戒几次。这种算法也是很不错的，之前很多戒友都是用这种算法，天数归零的确会影响戒色的信心，所以在破戒后可以考虑采用这种算法。对于天数也不必过于纠结，关键是在破戒后要好好反省和总结，争取以后戒得越来越好。

加油！