哎，怎么办啊，已经废了

多学习，先好好深刻的认识邪淫危害，再持之以恒的学习戒色文章，自己慢慢的就会有悟性和自制力，到时候你现在所面临的这些问题就迎刃而解了。

加油

试试做固肾功还有打坐，站桩那些稳固精关的东西，戒为良药里面有频繁遗精的原因，可以对照自己找一下，加油

因为中医不好找，这个病也很难看好。吃中药友容易吃出新的问题。
所以多数这类病好都是通过养好的。我也在这个问题上努力，也是逐渐的观察自己什么原因导致，什么有助于恢复。你可以作为借鉴。
我是通过调整饮食，和心态。来调整。
比如饮食上吃多，吃快，容易遗精。吃不容易消化的蛋白类食品容易遗精。所以保证饮食的卫生，不吃辣，尽量清淡。有的吃牛羊肉会遗精。这个可以观察自己的情况调整。
心态上，焦虑，生气，嫉妒，担心病，这些都会有影响于病。人在情绪不好的时候，是无精打采的，这个会消耗人会导致遗精。所以学习情绪上的管理。有益于情绪的，比如读书，快走，就是利于身心健康的，自己学会调整。
运动上不能剧烈大量运动。
这三个方面来注意调整。
另有有益于恢复的，去快走，接触自然冥想，这些都有益于恢复。
不要随便吃药。
另有就是一些外力吧，这个我不好说，只能靠自己辨别，多行善积德。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，白天不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，不要过于劳累，彻底戒除yy