#微信看病卖药是假的#戒色多久能恢复正常呀

老哥们，我20岁，从6月份第一次接触sy,考研压力有点大，3天一次，要戒多久才能恢复正常身体呀，运动有帮助吗

2、3年吧

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

加油戒色

运动可以缓解戒期多巴胺减少带来的不适

再不要放纵自己了，好好戒吧，时刻保持警惕，多学习戒色文章，提高觉悟和定力，多看看案例，深刻认识到危害，学习圣贤文化，修心修德，从心底里面戒，加油！！！

　　中医告诉我们：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”
　　如果一个年青人，气血充满，不漏掉，而能把精化气，气化神，神化光，这样3个月，或者100天，能“精满不思yin，气满不思食，神满不思眠”。
　　这个时候，他就出现了'精气神'三丰，真气自动运转。真气护体，会怎样呢？骨髓充满了，冬天穿单衣也不冷，夏天穿棉衣也不热——身体冬暖夏凉，自身调节达到最高点。而且，精气神充足，就是三阳开泰，好运气也会跟着来。为什么？因为厄运是黑暗的，精气神是光明的。
　　3个月不漏（漏指的是：女子的高潮，男子的s精），保持精气神的不泄！
　　那么，怎样不漏呢？介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，不停地梳。这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，也不想se了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个yin欲心反而很重，很想要。但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有yin欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。越是肾气足的人，清净无欲（但是有阳举，无欲而刚的），甚至可以交而不she。
　　附录：记得这个方法啊——性欲来了就十指梳头，直到头顶清凉！

加油多念佛戒色