我该怎么办呢

想要改变这种状况也很简单，好好养生半年，你的生活状态会大大改善的，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

别问怎么办，问就是戒，不然还能怎么办？设想一下，现在遭遇的一切都是sy所带来，没有如芒在背的感觉吗？戒就完事了