连续两日梦遗求解

在健身练腿后是，夜晚身体在腿酸难耐时出现梦遗，连续两日，近期戒色工作做的还行，欲望制服得还不错，应该不存在因sq 而破的情况。那是否是健身强度太大，一或者需要是穿更宽松的内裤的问题呢。希望能够得到大家帮助，月初两次遗j，个人目标想法是本月不再遗j，从正气app的记录来看，本人身体上个月正常状态下遗j两次。

我是否需要睡前提肛之类的来帮助自己呢

我的健身强度要控制住吗

加油

强度过大会伤身，并不是越大越好，而是在适合的范围之内，一点点突破。

运动要适度，否则会适得其反，也容易导致遗精，加油！

加油

运动减量
收拾遗精四大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
加油！！

频繁遗精恢复
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建议轻运动，没必要强度那么大