戒断反应大概多久？

发表于 2024-8-16 20:18:35

今天是第15天，目前的情况是
1、这几天容易疲惫乏力，突然就没精神了，但是也不是一直没精神，精神不佳主要在傍晚，也就几个小时然后就好了。
2、没戒之前入睡困难，但是这几天入睡相当快，感觉是沾床没10分钟就着了。
3、睡眠时间长，最近都晚上睡8小时，中午睡4-50分钟，都是入睡很快
4、醒来还是有一点点乏力，需要缓半个小时活动一下乏力感才消失。
不知道这些属于戒断反应吗？戒断反应一般多久啊？

发表于 2024-8-16 20:19:30

根据您描述的情况，可能是戒断反应的一部分。戒断反应是指停止某些习惯或行为后出现的一组症状和体征，例如您提到的疲惫、入睡快、睡眠时间长和醒来时仍有乏力感等。这些症状的持续时间因个体差异而异，但通常在停止习惯后的1-2周内逐渐消失。具体来说，如果您之前有长期性行为或者其他类似的习惯，停止这些习惯后可能会出现戒断反应。这些反应可能包括身体和心理方面的症状，如疲劳、失眠、焦虑、抑郁等。建议您继续保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量的运动和充足的睡眠，以帮助缓解这些症状。如果这些症状持续存在或加重，建议咨询医生以寻求进一步的帮助。