怎么才能戒好

我想问一下各位师兄，我今年16。每次都是30多天的时候，欲望来了就破。后面就不管这个东西，然后一直去弄。基本上一个暑假天天在弄。因为年轻身体恢复的快，可能几天就好了。然后又放纵身体又不行。每次都是打篮球，自律。然后如果放纵了，完全门都不敢出我也知道现在年轻，恢复的快可是一直这样下去可不行怎么办？这样   暑假的时候晚上打工回来本来可以直接睡觉，但是欲望来了直接去弄了本来很困的，然后一下弄出来就不困了。

首先，你需要认识到自己的问题所在。你提到自己每次都是30多天的时候欲望来了就破戒，这表明你对性的需求和渴望影响了你的自律和自我控制能力。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：1. 了解性欲的本质和原因：了解性欲是正常的生理现象，但也需要意识到性欲并不等同于道德或伦理标准。通过了解性欲的来源和影响，你可以更好地理解自己的行为和决策。2. 加强自律和自我控制：通过锻炼、冥想或其他方式来加强自律和自我控制能力。这些方法可以帮助你在面对诱惑时更加坚定和专注。3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法单独解决问题，可以寻求专业的心理辅导或咨询师的帮助。他们可以帮助你找到适合自己的方法和策略，并逐步提高你的自控能力和意志力。4. 培养健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动有助于身体健康和精神稳定。同时，避免过度使用色情内容等不良习惯也会对你的精神状态产生积极的影响。总之，要解决戒色的问题需要耐心和方法。通过加强自律、寻求专业帮助和培养健康生活方式等方法，相信你可以逐渐克服自己的问题并养成更好的生活习惯。

不要只靠毅力去戒，要讲究专业戒色的方法，通过修心化解欲望，这样修心戒色才能成功。你来到戒色吧，要先去看戒色文章，比如《戒为良药》这种成功戒色的前辈所写的戒色文章，学习前辈成功的经验，学习戒色文章能净化思想，提高定力，还能学会如何戒掉意淫，所以你一定要讲究方法去戒，你如果来了这里还不学习戒色文章，还像以前一样强戒盲戒，那戒色吧就等于白来了

去看戒为良药，自己分析自己错在哪里。

欲望出来的时候，我们是我们自己吗？当念头起来时我们是我们自己吗？我们是纯粹的觉知，发现念头，就去断除它，而后安住在纯粹的觉知当中。你可能看不懂我上面说什么，坚持去学习戒色文章，去看断念的帖子，去练习断念口诀，慢慢的就会了解我所说的。加油吧！

远离黄源，擦边是第一步，其次就是学习戒色文章来修心，修心就是修念头。破戒之前都是一个念头引发的结果。所以当有想看黄，想lu的念头，要发现并制止他。多看断念类的文章，了解方法。戒为良药中也有总结断念的文章。多看多学，才能进步！

你不觉得现在的自己很无知吗，过来人告诉你以前个个戒友也像你这样子葬送了大半时间换来了什么只有颓废的身体和寿命损耗

师弟，你还年轻，是需要长身体也需要奋发图强的时候。肉该吃还是需要吃，但要控制好量，绝对不能放纵。建议你多喝水，少熬夜，多睡觉，尤其是戒掉一切带有诱导性的app。如果感觉大虚就少出汗，多做固肾操和慢走，如果可以就听听音药，可以达到心平气和的作用。莫要荒废了前途，让家人难受啊！