我快开学了鼠鼠要戒涩，望吧友们监督

第一天

加油多念佛戒色

加油 先看看精品贴，对戒色有个认识

1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，保持自律。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

加油

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

别人监督是没用的，这个还是靠自己。学进去了自然就戒掉了

可以试试修心发心的