断念的时间

断念每天练习多久啊

在戒色过程中，断念的练习时间可以根据个人的情况来调整。一般来说，每天练习断念口诀的时间建议在5分钟以上，但也不必超过30分钟。重要的是养成每天练习断念口诀的习惯，并逐步提高自己的断念水平。此外，学习戒色文章也是非常重要的，建议每天至少学习10分钟。这可以帮助你更深入地理解戒色的方法和策略，提高自己的戒色成功率。请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此，根据自己的实际情况进行调整是非常重要的。同时，如果你在戒色的过程中遇到困难或问题，建议寻求专业的帮助和建议。

加油

楼主，希望可以先了解口诀的含义，然后每天500遍起步。最主要是贵在坚持，然后能做到口念耳听，效果更好。

越多越好

500遍，每天都要练习，练习到条件反射的地步