戒色28天遗精，期间没有意淫

发表于 2024-8-11 08:59:21

一想到H就憋气，效果很不错，手银五年史，断断续续戒了100天左右，遗完精就开始做八段锦了，感觉看女孩子没有之前呢莫猥琐，起床后没有原来呢莫痛苦，没看过戒为良药，因为在高三，我想问一下各位戒友我还算不错嘛？之后要怎样继续努力

发表于 2024-8-11 08:59:27

发表于 2024-8-11 09:00:00

建议还是要学习戒为良药，每天抽时间去看看，做做笔记，不学习的jiese注定失败，到时候可能对学习影响更大，还不如抽点时间学习呢

发表于 2024-8-11 09:00:51

强戒盲戒迟早失败。建议系统的戒色养生。给自己制定一个日课，每天执行充实自己的生活。戒色就是用好的思想代替坏的思想，用好的习惯代替坏的习惯。这是我的日课你可以做个参考。百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。加油吧