Sy20年左右了

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

戒两年在找很大几率能找到合适的，现在找呢，即使找到了也跟你差不多，属于孽缘了，不会长久。

二十年，sy时间比我岁数都大。你要想恢复，那是一个很漫长的过程。完全恢复至少要十年以上，但你只要你肯借，能戒掉的

先花几年时间提升自己，再考虑这些

看看我吧兄弟，我23但我现在是半死不活了，我以前是一天两三次，我现在遗精，脱发，失眠，大汗淋漓，而且现在尿尿和拉屎也会有精滑出，多次撸把下面搞坏了，赶快收手吧。戒了两百多天恢复特别不好。别像我，身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯