我快变成废柴了

我快变成废柴了，工作不去干，家里人讲，外人讲，亲戚讲 ，请大家监督我，这是戒色第一天

切记不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要乱吃药

加油，意淫手淫看黄看擦边，熬夜久坐久视都要戒，睡前看听想戒色文章可以辅助控制遗精，戒色靠学习戒色文章提升觉悟，戒色成功是努力学习考试成功的结果，不是忍耐力大比试，恢复效果＝戒色天数×每天戒色质量，两条腿走路，恢复速度拉满！
以上都是我的经验，你应该是戒色新人，送给你了

加油，多出门走走，逛逛公园，看看街上的人来人往，感受一下现实中平凡的快乐，可以稍微运动下骑自行车游泳散步看看书，让平凡的快乐充实你的生活，这样才不会沉溺在银欲的虚假幻想中

加油，断念在一线，不要断戒色文章

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。