切莫乱吃乱补

身体的恢复能力很强很强的，也不可能通过药物恢复的，戒色的人基本都是希望几天，几周恢复，然后就吃药，被骗，还有通过手术，自残，还有后遗症，比如精索静脉曲张，高位结扎，割断静脉，还有就是吃补药，补品，可能加重遗精，牛肉，羊肉，玉，海鲜，肝火更旺，不需要，最好的食补就是小米粥，米粥水，最补精，白菜，青菜，一点点肉，七分饱足够了，胃这么虚，吃的越清淡，越少越好，这样很容易吸收的，人其实不需要那么多食物，每天散步三个小时，慢跑，微汗，九点睡觉，最好四点半起来，五点阳气升起，很容易遗精，起来就出去慢跑，散步，回来洗个澡，爽，吃点粥，休息会，不玩手机，听听音乐，看看书，做点家务，既然在家戒色，就老老实实过好每一天，最好的地方就是人很少的田地，树林，大自然就是最好的天然戒色场所，闻闻草香，看看树木，青色真的让人很舒服，简简单单一天

好的，谢谢分享。

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不泄为补，动补静补食补