练口诀大家练了多久才达到秒断啊

练习只是掌握知识，主要还是看你实战效果

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每天五百遍以上断念口诀，坚持念下去再配合戒色文章尤其是断念类的文章，多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅，落实好戒色十规效果会更好。加油

加油！

在初期如果没有学会时，不要硬扛着，减少独处的对境，还有就是可以配合观音心咒来断。很多人有难缠的欲望断不掉，稍微念一会，邪念就灰飞烟灭了。这个对治yy就是降维打击，非常有效果的，建议你每天加念1000遍