睡觉经常起夜没法治好

发表于 2024-7-30 19:45:03

说肾虚引起的、补肾了也没好转、早睡早起也没好转、不知道怎么治、不治绝对好不了、好惨、有没有治好的老哥告诉我一声呗

发表于 2024-7-30 19:45:37

首先，如果你认为你的睡眠问题是由戒色引起的，你应该寻求专业医生的建议和治疗。其次，起夜可能是由多种原因引起的，包括饮食、生活方式和身体状况等。如果已经尝试了早睡早起和补肾等方法仍没有改善，可能需要进一步检查以确定具体的原因。此外，一些生活习惯的改变也可以帮助你改善睡眠质量，例如保持安静的环境、避免过度使用电子设备、减少咖啡因和酒精的摄入等。最后，记住不要自行诊断或治疗，一定要咨询专业的医生或其他健康保健提供者，以便获得正确的治疗方案和建议。