怎么办，控制不住yy

每次自己在yy的时候自己都不知道怎么办？在做其他事的时候，就感觉念头闪一下，没有管就流前列腺液了。

没事，jie的时间长了就不会流了

做点别的，分散注意力

说明断念水平不够，平时还是要多加练习，慢慢体会，持之以恒坚持学习和练习慢慢的断念能力就会越来越强。

其实我们内心本来都是清净缮良健康的就是因为做了太多违背良心的事情看黄sy导致满脑子邪念肮脏龌龊的想法所以现在动不动yy，所以戒色后我们要每天多做好事正能量的事情净化心灵让内心恢复清净缮良，在吧里可以很用心的帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害，也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，同时在吧里学习戒色帖子提升能力了帮助更多人，你拿出之前看黄sy一半的时间去行缮戒色肯定很快就成功了。加油吧友

有事没事，有时间没时间，经常低声或者默念南无观世音。
听劝的，自己试一试。

转移注意力，断念是关键

你看下这个帖子第一部分介绍了如何化掉yy 【戒色心得】戒出精彩人生三部曲

要学会断念

要学会断念，要每天学习戒色文章，清除脑子里的黄毒，才能戒色成功，加油吧！