坚持第30天一个月了说说心里感受吧！

经过第一次破戒，在扶摇直上真的太难了，破了破了又想破，一直在跟淫魔作斗争！自己内心明明知道是不对的，但还是忍不住想P，S，Y，自己感觉护法神已经不在自己身边了，之前戒了二百多天破戒还是跟自己的修心 有关系，修心不足，断念不快，不狠，还得需要自己在生活中工作的时候平时就工作，没事的时候就打坐，把这件事当做一辈子的事情来做，我总结出这么几个经验，首先得戒酒，因为酒后乱心性，会破坏你的计划，不受控制，作息按时规律，平时饮食还得清淡，荤腥还会增强你的欲望！能不粘就不粘！先就说到这，以后走一步看一步，在于大家分享

加油

戒色成功=觉悟高+警惕强！每天认真学习《戒为良药》提高觉悟，学会观心断念！要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉！我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修•才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。一定要严格落实戒色十规：第一规：远离黄源第二规：学习戒色文章第三规：练习断念第四规：做好慎独第五规：视线管理第六规：养生恢复第七规：情绪管理第八规：改过迁善第九规：培养德行第十规：学习圣贤教育一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破我的下场；二是看一些恢复帖和经验站，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、因像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。加油！

保持警惕心，每天不中断的学些戒色知识

酒少喝，肉少吃，作息规律。不错的分享，加油