路了一年多了，戒断反应怎么办啊

坚持了18天了，遗了两回怎么办啊，吧友们

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

做固肾功，吃芡实，都是牢固精关治遗精的

继续坚持学习戒色文章，保持警惕，练习断念，控制遗精，加强养生，无论发生什么都不要破戒。

戒色是一个长期的过程，需要不断地坚持和努力。在戒色过程中，可能会出现一些戒断反应，如失眠、焦虑、情绪不稳定等，这些反应可能会影响你的生活和健康。针对这些戒断反应，你可以采取以下措施：1.坚持信念：坚定戒色的决心，相信自己能够克服这些困难。2.寻求帮助：如果这些反应较为严重，你可以寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。3.放松身心：通过运动、听音乐、读书等方式放松身心，缓解压力和焦虑。4.调整生活方式：保持良好的作息习惯，饮食均衡，适当运动等，有助于提高身体素质和心理健康。总之，戒色需要不断地努力和坚持，同时也要关注自己的身心健康，采取适当的措施缓解戒断反应，以提高戒色的效果和信心。

遗精有很多原因的:吃太油太荤，睡前喝太多水，裸睡，睡前打坐，白天太累，白天喝酒，白天yy等，