最有用的养生方法是什么

我之前一直在贴吧里寻找所谓的能最快恢复的办法，寻求医生，希望能通过吃药恢复身体，可是我最近突然开窍了，是不是最有用的恢复身体的医生方法就是老生常谈的就是早睡早起，按时吃饭，多吃五谷杂粮，少熬夜久坐，不要抽烟喝酒什么的，。我决定从今天开始执行这些了，这些东西严格执行是不是能保证恢复，可是我感觉我伤的好深，极其虚弱，还要不要吃药呢，吃对药是不是也是恢复身体的重要一环

身体恢复的基础就是早睡早起等等，身体问题很大可以吃药，但不能全依靠药，戒色养生是基础，边吃边漏，身体只会更严重

总结得非常对，吃药恢复挺好，但是欲望变大，会容易导致破戒

总结的不错，能睡，身体就会修复，吃五谷杂粮是对自己身体筑基，运动可以加速修复，但是要注意不能劳累了。
好的药可以加速恢复，但毕竟是药三分毒，如果吃了不对症还会出更多问题，

最好23点之前入睡，睡够八个小时，才能保证一天的生活充满精力。一日三餐正常吃，适当运动，多看戒色文章提高定力，把一切对你有影响的手机软，件卸载掉

吃药没有这些恢复的好。有时候吃药补不进去。

身体不是一时变差的也不是一时变好的，我劝你还是踏踏实实的戒吧

第一还是戒色，你都戒不了几天其他做的再好，身体也难恢复

戒在前面，养在后面