30岁焦虑症患者的忏悔——开启重生之路

二、关于症状的看法：我的症状有很多很严重，曾经无数次的濒死感，我相信有过体会的朋友都懂。也曾经因为症状的问题耽误了不少应该干的事情，养成了拖延的习惯。我现在不想再提身体出现过的症状，虽然还会有症状出现，但是我希望大家不要把症状当回事为好，告诉自己这一切都会过去，我坦然接受症状对于身体的惩罚，不去反抗，我之前每次难受都是想办法去对抗，想让自己快点好起来，有时候不停量血压害怕自己出事，但是我发现你越把症状当回事，它就越强烈。我要做我应该做的事情，每天完成自己的目标，而不是整天担心自己的身体会出现什么情况。

三、，健康的生活方式：世卫组织说过身体健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。我认为努力方向就是放在这四个方面，不能偏颇，每一项都很重要，都要重视。当然还包括早睡早起、不能久坐等健康生活方式。身体健康四大基石的心态平衡最为难做，很多朋友都存在心理问题，过于担心和敏感，心里总是在嘀咕，自责、后悔、羞愧总是放在嘴边。之前做错了事情，反省改过自新就好了，没必要天天挂念之前做的错事，现在把事情做好更重要。

四，对于宗教信仰，有很多朋友信佛，用佛法化解自己的罪恶，降伏自己的邪念，我觉得无论佛家道家都很好，都劝人断恶修善，我自己是一个不称职的宗教信仰者，现在仅仅在每天晚上做一下冥想。
总结：
过去我是一个失败者，彻头彻尾的loser，现在是我的新生，我要过好我的每一天，让人们看到我并不是废材。我们只是迷失了而已，别给自己找借口，对自己100%负责！

迷失在森林中，拨开云雾，就会看到曙光

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