戒色挑战 每日打卡

加油加油加油，要坚持每天学习戒色文章啊，坚持练习断念口诀。加油，多看精华贴，坚持练习断念口诀。加油

加油

平时多学习戒S文章，多来吧里学习，不要靠外在强戒，自己不努力不学习是永远都戒不掉，希望能点醒你！加油！

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油兄弟！我之前刚破戒不特意去锻炼，想去健身都会克制下。刚开始几天也就是上下班如果不远的话就走走路过去，上下楼不坐电梯之类的。前几天建议休息好，想锻炼好身体不差这三四天的时间，做到早睡早起比较重要。
还有就是，我隐隐感觉你是不是没读戒为良药