好焦虑。。。

为什么我每天坚持运动，读戒为良药和感兴趣的其他书籍，早睡早起，还是有虚度时间的感觉，咋样才能让自己感觉没虚度时间啊

首先，戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。虽然您正在采取积极的措施来改善自己的生活，但虚度时间的感觉可能是因为您的日常生活缺乏足够的挑战和成就感。以下是一些建议可以帮助您感觉没有虚度时间：1. 设定目标和计划：制定明确的目标和详细的计划，以便每天都有具体的任务要完成。这些目标可以包括职业发展、学习新技能、锻炼身体等各个方面。在完成任务时，记录下所取得的进展，这有助于增强自我满足感。2. 挑战自己：尝试新的活动或提高现有活动的难度，以不断挑战自己。通过克服困难，您可以体验到成就感和自信心，这将帮助您感到更加充实。3. 与他人互动：与家人、朋友或同事交流，分享彼此的经验和知识。这样可以让您的社交生活更丰富，同时也可以获得更多的反馈和支持。4. 学习新技能：学习一门新语言、一种乐器或者编程等等，这些都可以让您掌握新的技能并增加自信。此外，参加课程或工作坊也是不错的选择。5. 做志愿活动：参与社区服务、慈善机构或其他志愿者组织，为他人做出贡献。这样可以给您带来内在的满足感和自豪感。6. 管理时间：使用日历或待办事项清单来规划和管理日常任务和时间。确保将时间分配给重要的任务和活动，以确保充分利用每一天的时间。最重要的是不要对自己过于苛求完美，给自己一些时间和空间去适应这个过程。相信自己会越来越好！

“虚度”本身就是妄念，是身体企图用恐惧操控你的一种手段，也是你对“不虚度”和“虚度”具有深深分别的体现。你可以转念一想，既然你觉得虚度，那么对你来讲“不虚度”又是什么样子的呢？如果你有确切的答案，在经过判断后为善的，那么你可以去行动。但是我想这很难得出一个确切的答案。所以可以知道这种莫名的因为虚度而产生慌乱也仅仅是一种幻觉，不是真实的，真实的你既没有虚度，也没有不虚度。而你之所以觉得虚度也是因为你潜在的意识里有一个“不虚度”的境界，你被这个境界绑住了，而这个不虚度又联系着“美好未来”“成功快乐”等一系列还没有出现的未来幻境，是你对“未来”有期望，所以才会觉得虚度。但是“未来”永远不会来，它永远是一种幻境，只存在于你的脑海中，没有现实的出现，而你又因为某种没有出现的幻境而焦虑，岂不是心随境转，活在“未来心”创造的幻境里了？要想彻底摆脱这种虚度的焦虑，根本就是要理解这种焦虑的根源，它源于“未来心”所创造的永远没有发生的幻境，而你又安住在了这种头脑的妄作中，而这种妄作又与当下的现实产生了割裂，这就是你焦虑的根源，因为你活在了未来，活在了一个没有出现的虚幻境界中。所以根本解决方法就是活在当下，彻底接受自己所做的一切，不思考未来，不念及过去，不住在任何境界中，不被任何境界绑住，只要彻底的让自己的心灵和意志不受到各种境界的束缚，就可以根本解脱。然后你该运动运动，该戒色戒色，该行善行善，该积德积德，做一切有益于自己、亲人和众生的事情，行一切善，除一切恶，你会发现根本没有虚度，一切就在当下得到圆满。

不要想太多，你比别人好太多了

加油