第七天破了，有没有大师指导一下

刚刚洗澡时没忍住导了，现在很后悔，有没有大师指导如何控制以及危害

求大师指导建议

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

看戒为良药，不要强戒

可以内心默念“念起即断，念起不随。念起即觉，觉之既无”并且在念的过程中去思考口诀的含义。而不是机械地念这四个句子。平日的生活可以增加运动量。生活要有规律。衷心希望你可以早日戒除。拥抱灿烂美好的未来！

先把戒为良药看一遍，戒色要有方法，不是靠意志力戒色

戒色六式了解一下吗

和我处对象