是不是脸上有光了

气质变好了，加油

加油兄弟，变化非常大，继续戒下去，变化会更大的，多去了解危害，想想手淫的坏处，然后呢，看看寿康宝鉴和了凡四训

加油兄弟，兄弟，切记戒色是惜福保命的护身符！想想父母为我们从小到大付出了全部，而我们就是这么报恩的吗？不要再糟践自己的身体和灵魂啦，好好戒，不能把自己的美好青春全用来干这些龌龊的勾当，加油吧兄弟

加油

很有光泽！