戒色后失眠，最重要的是心态调整。

发表于 2024-7-19 18:19:16

1.晚饭不要吃太多
2.白天运动适量，不要过于劳累，导致自己阴虚火旺
3.行善可以减弱胡思乱想
最重要的，调整心态

”戒色后失眠，最重要的是心态调整。

发表于 2024-7-19 18:20:16

发表于 2024-7-19 18:20:48

发表于 2024-7-19 18:21:44

加油

发表于 2024-7-19 18:21:51

发表于 2024-7-19 18:22:50

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了word版戒为良药：[有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
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发表于 2024-7-19 18:23:31

发表于 2024-7-19 18:23:38

发表于 2024-7-19 18:24:13

阿弥陀佛，谢谢师兄分享

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