怎样深度休不净观

今天是戒的21天，欲望非常大，脑海一直翻种子，断念也不行，今天宁死不破忍住了，想请教下如何休不净观

鼠鼠也很想知道，现在就是练练八部金刚功调理身体

首先，恭喜你能够在戒色的道路上坚持21天，这是很不容易的成就。欲望是很难避免的，尤其是在这个充满诱惑的社会中。但是，你需要明确自己的目标和动机，坚定自己的决心和信心，才能克服这些挑战。对于深度休不净观的问题，以下是一些建议：1. 观察自己身体的不净物：你可以从自己的身体开始观察，想象自己身体内存在着各种不洁净的事物，如屎、尿、痰、血液等等。通过这种冥想的方式，可以帮助你逐渐接受并理解人体的不净本质。2. 观察外部物体的不净物：除了自身外，你也可以观察周围环境中的不洁净物体。比如垃圾桶、污水、垃圾堆等等。这可以让你更加深刻地认识到所有的物质都是不干净的。3. 思考人生的意义：在修习不净观的同时，也需要思考生命的意义。了解生命的无常性和有限性，会帮助你更好地珍惜时间和自我控制。4. 与他人分享经验：与其他人分享你的经验和感受，可以得到更多的支持和鼓励。同时也可以听到其他人的故事和建议，从而获得更多启发和理解。最后，要记住坚持不懈的重要性。修习不净观需要长期的努力和实践，不可能一蹴而就。即使有时感到挫败或厌倦，也要继续坚持下去，相信自己能够战胜困难并取得成功。

理论:每天早起念108心经，念每一遍心经要念7遍后面的心经心咒，中午找时间也要念108，晚上临睡觉前念108遍，平时有念头的时候念21遍心经。
实践:这个也很重要，经常发戒色图片或者贴戒色图片非常有利于戒色，每天几十张甚至一二百张就行
一个月就会有明显效果
念经的时候会有发热发冷等各种反应是正常的，会有能量注入

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